Tú peso ideal.

Es típico que nos comparamos con nuestra amiga súper flaca y al toque decimos: “Estoy gorda!!”. Ese es un error que las chicas solemos cometer –la mayoría de las veces- sin saber de lo que estamos hablando. Por eso, dejá de compararte!!

El peso ideal de cada persona está determinado por su constitución corporal, su edad y su sexo. Pero existe un cálculo para averiguar si estás dentro de un peso normal, si tenés sobrepeso o delgadez extrema, que muchas veces es más peligroso que los kilitos de más.

La Organización Mundial de la Salud propuso un índice para determinar estas situaciones. Se trata de Índice de Masa Corporal. Con ayuda de una calculadora, vos misma podés hacer el cálculo en dos pasos simples.  Prestá mucha atención!!

Primero averiguá cuanto pesas y cuanto medís. Para darte un ejemplo, vamos a suponer que medis 1,65 m y pesas 52 kilos.

• Multiplicá tu altura por tu altura. Ejemplo: 1,65 x 1, 65 = 2,72
• Ahora dividí tu peso por el resultado de esa multiplicación. Ejemplo: 52 dividido 2,72 = 19,11

Tu Índice de Masa Corporal sería de 19,11. Pero, ¿y ahora? ¿Cómo saber si ese número está bien? Muy fácil!!

Según los expertos:
•    30 o más: indica obesidad
•    25 a 29: indica sobrepeso
•    19 a 24: indica normal
•    Menos de 18: delgadez extrema

Y a vos… ¿cómo te dio?